Привет ребята.
Сегодня разберем лечебные свойства и противопоказания при употреблении лесной земляники. Пользу для здоровья женщин, мужчин и детей.
Лесная земляника – это ягода, которая имеет необыкновенный вкус и аромат. Но не только за это ценят ягоду. Главное преимущество лесной земляники в том, что у нее непревзойденные лечебные свойства, а противопоказания практически отсутствуют. Плоды помогают укрепить иммунитет и предупредить ряд заболеваний. Показаны они к употреблению детям, беременным, пожилым людям и всем тем, у кого ослабленное здоровье.
Описание растения
Земляника лесная – это многолетний кустарник небольшого размера. Высота растения обычно не превышает 25 сантиметров. Стебли длинные и прямые.
Лист земляники резной и ромбовидный. Сверху гладкий, темно-зеленого цвета, снизу опушен и более светлый. Соцветия щитовидные, цветки двуполые, белого цвета. Ягоды на стадии зрелости ярко-красные, сверху четко просматриваются множество мелких семечек.
Начинают созревать ягоды уже в июне, но и в июле можно продолжать сбор плодов.
Произрастает земляника в основном на солнечных опушках березовых и сосновых лесов. Также встречается в оврагах и на склонах.
У земляники есть особенность – на одном месте растет на протяжении 5 лет. Потом растение при помощи усов перебирается на новое место.
Состав плодов
В лесных ягодах собраны все необходимые для слаженной работы организма вещества. Ценны элементы для внутренних органов, кожных покровов, волос, ногтей и психоэмоционального состояния.
В химическом составе плодов присутствуют:
- дубильные вещества;
- органические кислоты;
- минералы;
- витамины;
- пектины;
- фруктоза;
- каротин;
- алкалоиды;
- эфирные масла;
- антоцианы и др.
В продукте комплекс витаминов – А, В1, В2, С, Н, Е, РР. А также целый арсенал микро и макроэлементов – медь, железо, кобальт, магний, кальций, калий, марганец и др.
Лечебные свойства
Земляника благотворно сказывается на органах пищеварения, головном мозге, сердце, сосудах, мочеполовой системе.
Оказывает:
- омолаживающее,
- успокаивающее,
- противовоспалительное,
- мочегонное,
- потогонное,
- кровоостанавливающее действие.
Если регулярно употреблять лесную землянику, то:
- наладится работа желудочно-кишечного тракта;
- улучшится перистальтика и микрофлора кишечника;
- снизится уровень глюкозы в крови;
- повысится аппетит;
- выйдут токсины и шлаки из организма;
- улучшится цвет и состояние кожных покровов;
- нормализуется артериальное давление;
- укрепится сердечная мышца;
- повысится уровень гемоглобина;
- поднимется иммунитет и др.
Отвары и настойки помогают бороться с геморроем, простудой, артрозом, гастритом, артритом, подагрой, циститом и пр. Их можно употреблять внутрь и использовать наружно в качестве примочек, компрессов, полосканий, ванночек.
Лесная земляника предупреждает развитие инсульта, инфаркта, онкологии.
Калорийность ягоды
Вводить в рацион можно ягоды земляники даже тем, кто следит за своей фигурой. В 100 г продукта всего 35 калорий. Это говорит о том, что даже ежедневное употребление земляники и в большом количестве, не станет причиной увеличения массы тела.
Польза для женского здоровья
О полезных свойствах в области гинекологии ходят легенды. Очень ценно растение при обильных и болезненных месячных. Лесная земляника сокращает менструальные выделения, помогает остановить маточные кровотечения. Земляничные отвары и настойки ускоряют выздоровление при миоме, фиброме и мастопатии.
Показана свежая лесная земляника при беременности. Она насыщает организм женщины целебными веществами, что жизненно необходимо для растущего плода. Необыкновенное действие оказывает на формирование нервной трубки, что особенно важно для дальнейшего развития малыша.
Во время кормления грудью продукт тоже полезен, так как обогащает молоко полезными элементами. Но, стоит учитывать, что земляника является сильным аллергеном, поэтому вводить в рацион ее стоит постепенно и только после достижения малышом 3 месяцев.
Благодаря землянике, улучшается тонус кожи, уходят угри и прыщи, исчезают пигментные пятна. Для лучшего эффекта, целесообразно делать земляничные маски и тоники. Если земляничным отваром ополаскивать волосы, то шевелюра укрепится и станет блестящей.
Польза для мужского здоровья
В рацион мужчин вводить землянику тоже рекомендуют, так как продукт стабилизирует гормональный фон, вследствие чего повышается потенция и улучшается половая активность.
Ягоды предупреждают и помогают вылечить простатит и аденому. Также советуют употреблять людям, склонных к облысению, ведь плоды укрепляют и останавливают выпадение волос.
Польза для детей
Показаны плоды и детям любого возраста. Земляника хорошо усваивается, наполняет организм ребенка всеми необходимыми минералами и витаминами.
Среди лечебных свойств стоит выделить:
- успокоительный эффект (улучшает сон, снижает агрессию и беспокойство);
- противовирусную активность (ускоряет выздоровление при простудных заболеваниях);
- иммуностимулирующее действие (активизирует защитные силы организма, вследствие чего ребенок реже болеет);
- противовоспалительное и регенерирующее действие (помогает избавиться от угревой сыпи, ускоряет заживление ран).
Детям можно давать чаи, соки, отвары, компоты, водные настои, варенье из земляники. Все перечисленное принесет пользу молодому организму.
Противопоказания
Лесные ягоды могут навредить только в случае индивидуальной непереносимости. Аллергия на продукт возникает обычно в раннем возрасте – до года. Именно поэтому рекомендуют вводить землянику в рацион аккуратно, в небольшом количестве и следить за реакцией организма.
Также следует воздержаться от употребления плодов при гастрите и язвенной болезни.
Чрезмерное употребление может стать причиной расстройства кишечника, снижения функций щитовидной железы, обострения хронических заболеваний.
Теперь вы знаете о лечебных свойствах и противопоказания к употреблению лесной земляники. Пишите в комментариях – вы покупаете эту ягоду или сами любите ее собирать?
Если статья была вам полезна – делитесь записью в соцсетях, и ставьте лайк. продолжение в новой статье.
